Cistite: liberati del bruciore e previeni le recidive

Il fastidioso bruciore che rovina le giornate più belle. Scopri come riconoscere la cistite e curarlarapidamente.

La cistite è una di quelle cose che può capitare proprio nel momento sbagliato: in vacanza, durante unweekend speciale, quando meno te lo aspetti. Ma con i giusti accorgimenti, puoi liberartene velocemente.

Cos'è la cistite

La cistite è un'infiammazione della vescica, di solito causata da batteri che "risalgono" e creano infezione. È molto più comune nelle donne per ragioni anatomiche semplici: abbiamo l'uretra più corta, quindi i batteri fanno meno strada per arrivare alla vescica.

Come riconoscerla

I sintomi sono inconfondibili:

• Bruciore terribile quando urini (come lame di rasoio);
• Bisogno continuo di andare in bagno;
• Pipì poco ma spesso;
• Dolore nella pancia bassa;
• Urina torbida e maleodorante;
• A volte sangue nelle urine.

Quando preoccuparsi subito

Corri dal medico se hai:

• Febbre alta;
• Dolore alla schiena (possono essere i reni);
• Vomito;
• Sangue abbondante nelle urine.

Perché viene la cistite

I batteri responsabili (soprattutto l'Escherichia coli) vengono dall'intestino e "migrano" verso la vescica. Questo succede più facilmente quando:

• Non bevi abbastanza;
• Trattieni troppo la pipì;
• Hai rapporti sessuali;
• Usi assorbenti o tamponi troppo a lungo;
• Hai un'igiene inadeguata;
• Sei stressata o stanca.

Come curarla

Antibiotici specifici:

• Fosfomicina (spesso basta una dose!);
• Altri antibiotici per 3-7 giorni;
• Sempre su consiglio del farmacista o medico.

Rimedi per il sollievo:

• Antispastici per il dolore;
• Antinfiammatori;
• Alcalinizzanti che riducono il bruciore.

Aiuti naturali:

• Bevi tantissimo (almeno 2-3 litri al giorno);
• Borsa dell'acqua calda sulla pancia;
• Riposo;
• Evita cibi piccanti e alcol.

Integratori che aiutano

• Cranberry (mirtillo rosso): impedisce ai batteri di attaccarsi;
• D-mannosio: zucchero che "intrappola" i batteri;
• Fermenti lattici specifici: riequilibrano la flora;
• Uva ursina: disinfettante naturale.

Prevenzione: la chiave del successo

Igiene corretta:

• Pulisciti sempre da davanti a dietro;
• Usa detergenti delicati (pH 4,5-5,5);
• Non esagerare con i lavaggi (1-2 volte al giorno);
• Asciugati bene.

Abitudini salvavita:

• Bevi molta acqua tutto il giorno;
• Non trattenere la pipì;
• Urgi dopo i rapporti sessuali (entro 30 minuti);
• Indossa intimo di cotone;
• Evita pantaloni troppo stretti.

Alimentazione amica:

• Tanta frutta e verdura;
• Riduci spezie piccanti;
• Limita caffè e alcol;
• Meno zuccheri raffinati.

Situazioni speciali

Durante il ciclo:

• Cambia spesso assorbenti/tamponi;
• Preferisci assorbenti se sei predisposta;
• Igiene accurata ma delicata.

In gravidanza:

• Controlli urine regolari;
• Bevi molto;
• Consulta sempre il medico.

In menopausa:

• Possibili lubrificanti per i rapporti;
• Igiene più delicata;
• Controlli più frequenti.

Errori comuni

❌ Curarsi da sole con antibiotici vecchi;

❌ Smettere la cura ai primi miglioramenti;

❌ Bere poco per paura del dolore;

❌ Usare disinfettanti aggressivi;

❌ Ignorare le recidive.

Cistiti ricorrenti

Se ti viene spesso (più di 2-3 volte l'anno), serve un approccio diverso:

• Identificare le cause scatenanti;
• Possibile profilassi con integratori;
• Valutazione medica completa;
• Supporto per prevenire recidive.

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