Emorroidi: come ritrovare il benessere con semplici rimedi

Un problema comune ma facilmente gestibile con i giusti accorgimenti. Scopri come alleviare il fastidio e prevenire le recidive.

Le emorroidi sono un disturbo molto più comune di quanto si pensi: ne soffre circa una persona su due, soprattutto dopo i 40 anni. Non c'è nulla di cui vergognarsi, è semplicemente una condizione che può capitare a tutti e che, fortunatamente, si può gestire bene.

Cosa sono veramente le emorroidi

Immagina le emorroidi come dei piccoli cuscinetti che tutti abbiamo nella zona anale. Quando funzionano bene, ci aiutano a controllare le nostre funzioni. Il problema nasce quando si gonfiano e si infiammano, causando fastidio, dolore e a volte sanguinamento.

Esistono due tipi principali: quelle interne (che non vedi ma senti) e quelle esterne (che puoi vedere e toccare). Le prime spesso sanguinano senza dolore, le seconde fanno più male ma sanguinano meno.

Perché vengono le emorroidi

La causa principale è spesso la stitichezza. Quando fai troppa fatica in bagno, aumenti la pressione in quella zona e le emorroidi si gonfiano. È un po' come quando gonfi troppo un palloncino.

Altri fattori che possono scatenarle:

• Stare seduti troppo a lungo (tipo lavoro d'ufficio)
• Gravidanza (il peso del bambino schiaccia i vasi)
• Mangiare poche fibre (frutta e verdura)
• Essere in sovrappeso
• Avere familiari che ne soffrono

Come riconoscere i sintomi

Se hai emorroidi interne potresti notare:

• Sangue rosso vivo quando vai in bagno
• Sensazione di non aver finito
• Qualcosa che "esce" quando fai sforzo

Se hai emorroidi esterne invece sentirai:

• Dolore, soprattutto da seduto
• Prurito fastidioso
• Gonfiore che puoi toccare
• Dolore molto forte se si forma un "grumetto" (coagulo)

Rimedi che funzionano davvero

Farmaci che aiutano:

• Creme e pomate che calmano il dolore
• Supposte per quelle interne
• Compresse che migliorano la circolazione
• Antidolorifici per il dolore acuto

Rimedi naturali efficaci:

• Mangia più fibre: frutta, verdura, cereali integrali
• Bevi tanta acqua (almeno 8 bicchieri al giorno)
• Metti del ghiaccio per sgonfiare
• Fai bagni caldi per 15 minuti, più volte al giorno
• Cammina ogni giorno, anche solo 20 minuti

Cosa fare per prevenire

La prevenzione è la chiave! Ecco i consigli d'oro:

• Non trattenere quando hai bisogno
• Non sforzarti troppo in bagno
• Non restare seduto sul water a leggere
• Se lavori seduto, alzati ogni ora
• Mangia fibre tutti i giorni
• Bevi molto, soprattutto d'estate

Quando serve il medico

Rivolgiti subito al medico se:

• Perdi molto sangue
• Il dolore è insopportabile
• I sintomi durano più di una settimana
• Hai febbre insieme ai sintomi

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